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夏の水分補給に適した飲物と量や飲むタイミングは?

夏は大量の汗をかきますし、熱中症の予防のためにも水分補給が欠かせませんね。 この記事では夏の水分補給の飲物は何がいいのかや、1日に飲む量はどれくらいなのかについてまとめました。 夏の水分補給は1日のうち、どのタイミングで飲むのがいいのかもお伝えします。